Добрый день. Мне 21 год Дело в том, что около полугода назад я осознал, что последние 4 года, после того как я попал в аварию и забросил пауэрлифитинг мой вес значительно увеличился с рабочих 65 до 105кг, при увеличении роста на 10см. Также стали появлятся стрии. Я решил занятся собой, по советам вашего сайта провел тщательное исследование своего организма (сдал анализы на гормоны, выяснил причину столь быстрого появления жировых отложений). Дело оказалось в том, что тестостерон у меня находится на уровне нижней нормы, а женский гормон (не помню название), чуть выше верхней нормы. Я провел консультации с врачом в которых мне объяснили, что в данный момент времени мне нельзя заниматься тяжелыми видами спорта (так как стрии будут увеличиваться), а лучше занятся упражнениями на выносливость (утренняя зарядка, бег) и соблюдать диету. Я все соблюдал и месяц назад мой вес составлял 92 кг при росте 182см. Все же много, но приемлимо. По тестам вашего сайта я определил, что у меня умеренный уровень подкожного жира. Врач мне сказал, что можно потихоничку врабатываться в веса.
По приведенной 6-ти недельной программе на вашем сайте я занимаюсь в течении 3 недель, вес снизился до 90кг...Мне осталось еще 3 недели, я уже купил абонемент на следующий год в спортзал, но у меня встал вопрос в том, как добится такого живота который был у меня 4 года назад? С квадратиками...
Если я начну активно заниматься в спортзале уберется ли окончательно жировая масса (все таки сейчас она только уменьшалась) с живота, не будет ли обвисшей кожи? Может быть стоит забыть про квадратики и больше уделять внимание другим частям тела?
Если еще не надоел, попробую задать второй вопрос. Мой одногрупник активно пользуется продукцией Айронман и даже слепой увидит, что он стал "увеличиваться" (в плане мышц) на глазах. Он мне помог подобрать питание для начинающего, но в вашей брошюрке (которая идет вместе с питание или он ее в магазине взял, точно не знаю), не написано с какого момента его необходимо применять? Он говорит, что можно начать сейчас. Но лично я считаю, что мне пока рановато, так как вполне возможно опять начнёт увеличиваться кол-во жировых отложений. К консенсусу мы в этом вопросе так и не пришли и я решил задать этот вопрос на сайте. То есть я добьюсь веса в 87 кг и начну принимать питание. Правильно мыслю? Или можно начать принимать питание сразу после того, как пройду 6-ти недельный курс для новчиков?
Какое бы вы посоветовали питание из серии Айронмен (все таки совет профессионала важнее, чем совет друга)?

Спасибо за ответ. Сновым наступающим Вас.