Здравствуйте!
Леонид Алексеевич, у меня вопрос такого характера.
Мне 20 лет, я занимаюсь кик-боксингом уже пять лет, а вес мой выше 55 кг. неподымается при росте 168 см.Посоветуйте пожалуста как можно в сравнительно небольшие сроки прибавитьв весе хотябы до 65 кг.Потомучто я нехочу бросать на долго любимый вид спорта, а читать журналы нет возможности.
Заранее благодарен.
С уважением, Максим
Ответ:
Уважаемый Максим!
Почитать вам кое-что все же придется. См. ссылку http://www.ironman.ru/train22.html об использовании силового тренинга в вашем спорте. Без него массу мышц вы не наберете. И питаться придется так, как написанов материале по ссылке http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=193.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
