Добрый день. Извините, что обращаюсь повторно, но в своем первом вопросе (http://www.sportservice.ru/answer.php3?quest=6101&answer=6104) вы мне ответили: "Высокобелковое питание и жесткий тренинг помогут урегулировать гормональный статус. Рекомендую в этом смысле BCAA, комплексные аминокислоты и хороший сывороточный протеин, а также G-фактор IRONMAN". Я просто забыл написать, что уже сижу на диете. Хотелось бы узнать ваше мнение о ней:

Я вешаю 90кг, имею 28% (раньше я, оказывается, измерял неправильно и данные занизились) подкожного жира. Около 2 недель нахожусь на такой диете:

Общий калораж - 1500-1600

Кефир (обезжиреный) -1л
Мясо - 200 гр.
Рыба - 200гр.
Фрукты - 300гр.
Фасоль - 100гр.
Яйца - 1 шт.
Овощи - 200гр.
Гречка - 100гр.
Обезжиреный творог - 200.

Естественно здесь все усреднено (более точный ежедневный калораж я записываю в спец. тетрадке). Питаюсь 4 раза в день. Тренировки 3 раза в неделю (большое число повторений).

Вы мне посоветовали купить G-фактор и Bcca. G-фактор я уже приобрел, а бцца не было в магазине. А сейчас прочитал вашу статью про наращивание мышечной массы и там меня озадачила такая фраза: "Одновременно невозможно сжигание жира и наращивание мышечной массы"(не дословно).То есть необходимо строить свою программу циклически: цикл-снижения веса (жира). цикл-стабилизация. цикл - набор мышечной массы? Так вот bcca и г-фактор они же направлены в первую очередь на увеличение мышечной массы, может быть мне их пока что отложить на будущее, а купить препарат для цикла снижения веса в добавление к вышенаписанной диете?
Благо запас калорий для похудания там есть... Посоветуйте пожалуста или мне все таки использовать ранееназванные вами добавки? (Но я реально боюсь, что мышцы начнут рости из под жира и то (снижение объема тела), чего я на протяжении больше полугода добивался сойдет на нет.

Огромное спасибо за ответ. Больше не побеспокою. С уважением Иван.