Леонид Алексеевич, какую литературу вы посоветовали бы изучить, чтобы иметь наиболее полное представление о методиках и принципах бодибилдинга и процессах, происходящих в организме во время тренировок. Я занимаюсь уже почти 3 года самостоятельно, в основном используя журнал "Сила и красота", но катострофически не хватает знаний. Живу во Владивостоке и получить полную и главное квалифицированную консультацию, а еще лучше пройти учебу, негде. Приходиться учиться методом проб и ошибок.
Колосова Елена
Ответ:
Уважаемая Елена!
По журналу «Сила и красота» вы сможете научиться немногому, к сожалению. Выпишите наши журналы IRONMAN и “Muscular Development”, и вы будете регулярно получать систематизированные и, главное, научные данные по всем интересующих вас темам. Попадете в Москву, заходите ко мне, поговорим конкретнее об учебе. Но я бы советовал читать дополнительно учебники по биохимии, анатомии и физиологии спорта.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
