Здравствуйте Уважаемый Леонид Остапенко,мне 17 лет я занимаюсб 1.5 года мои мышцы равномерно развитыю через неделю у меня соревнования по жиму лежа подскажите пожалуйста как увеличеть разовый максимум хотябы на 5 кг(питание или упражнения). ЗАРАНЕЕ БЛАГОДАРЕН .
Мартыняк Денис
Ответ:
Уважаемый Денис!
Никаких срочных средств, способных увеличить силу за неделю, не существует. В день соревнований следует принимать BCAA по 3-5 капсул примерно за 15-20 минут до первого заявленного подхода. Это даст вам немного больше энергии.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
