Уважаемый Леонид Алексеевич подскажите мне пожалуйста ! У меня есть лишний вес килограм 5 - 6 ! если я перейду на тренировки с оттягощениями и углеводную диету я смогу их сбросить?
Спасибо
Афонин Дмитрий Сергеевич
Ответ:
Уважаемый Дмитрий!
Углеводная диета не приведет вас к сбросу жира. Нужно добавить белков в рацион, убрать часть жиров и углеводов, а также выполнять хотя бы раз в неделю аэробную работу (бегать).
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
