Уважаемый Леонид Алексеевич! Прочитал вашу прекрасную статью про тренинг кистей. И всё-таки не понял: сколько же раз в неделю и в течение какого времени нужно тренировать кисти чтобы хват был просто супер-крепким? Заранее спасибо.
Герман Артём Александрович
Ответ:
Уважаемый Артем!
Тренировать кисти достаточно 2 раза в неделю, а вот продолжительность занятий вы можете регулировать сами, исходя из результатов тренировок.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
