Здравствуйте. В зале многие выполняя жим очень сильно прогибаются, является ли этот способ жима более результативным для набора массы и силы.
Лацинник Виталий Сергеевич
Ответ:
Уважаемый Виталий,
Жим с прогибом или с "мостом" - общепринятая техника для пауэрлифтеров. Но сам по себе прогиб или мост - это не средство развития массы и силы, а просто прием технического выполнения. Так что ни силу, ни массу он не увеличивает. Лучше жать с прямой спиной для проработки грудных мышц.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
