Здравствуйте, уважаемый Леонид! У меня к вам такой вопрос. Полтора месяца назад после полугодового перерыва вновь стал посещать зал и одновременно начал питаться по системе Питера Д'Адамо(по группе крови, у меня первая группа). Полностью исключил из рациона продукты из белой муки и молочные продукты, питался в основном крупами, мясом, рыбой, овощами и фруктами+протеин и аминокислоты, но не менее 4000 калорий в день. Тренировался 3 раза в неделю на массу в сочетании с аэробными нагрузками по 20 мин. За первые три недели потерал 3кг в весе( хотя чувствовал себя отлично и прибавлял в силовых показателях), заметно ушёл жир с талии и пресса, а затем начал набирать и сейчас прибавил 4 кг качественной массы. Вопрос такой: не опасно ли для организма такое совмещение диеты и тренировок и как вы вообще относитесь к системе питания Питера Д'Адамо по группе крови? Может сначала стоило несколько месяцев адаптироваться к диете без тренировок? ААС не практикую. Мне 18 лет, рост 190 см, вес 98кг.