У меня вот какой вопрос могу я заниматься бодибилдингом?
обхват запястья 18 см, рост 180 см, вес 73 кг, грудак 100 см и мне 16 лет.
также я щас жму 60 кг около 20 раз нормально ли это?
Какие упражнения вы можете подсказать мне?
Подойников Ярослав
Ответ:
Уважаемый Ярослав!
Почитайте мою статью о тренировках новичков. См. ссылку http://www.ironman.ru/beginner02.html.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
