Уважаемый Л.А.Остапенко.Мне 16 лет я хотел бы узнать как употреблять протэин и стот мне его употреблять.Я два месяца хожу в тренажерный зал.Мой рост 174 вес 73 кг.
Виктор
Ответ:
Уважаемый Виктор!
Почитайте материалы по ссылкам http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=215,
http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=193,
hthtp://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=151.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
