Здравствуйте Леонид Алексеевич!Мне почти 16 лет,занимаюсь плаванием 9 лет.Все с моей спортивной группы в моём возрасте принимают различные протеины.Я уже около двух лет при интенсивных тренировках не могу набрать мышечную массу.Подскажите нужно ли мне принимать протеины.Если-да,то какие?Заранее огромное вам спасибо.
Туренок Дмитрий Александрович
Ответ:
Уважаемый Дмитрий!
А нужна ли вам мышечная масса? Что говорит по этому поводу тренер? Если он недоволен вашей массой, то пусть назначит вам силовые упражнения для роста мышц, или же подскажет рациональную схему питания. Я не могу, не видя вас и не зная вашего рациона, что-то советовать конкретно. Наладьте хорошее питание - это прежде всего.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
