Уважаемый Леонид Алексеевич.Мышечная масса мне просто необходима так как это сказал мне мой тренер.Тренер по питанию ничего не может сказать.Мои данные:рост-169 см,вес- 51 kg.Занимаюсь плаванием 9 лет.Режим тренировок:шесть раз в неделю по 3 часа(1.5 часа в спортивном зале на тренажорах и 1.5 часа на воде).Подскажите пожалуйста Что мне нужно принимать.Зарание спасибо.
Дмитрий Александрович
Ответ:
Уважаемый Дмитрий!
В таком случае попробуйте следующее:
1) протеин сывороточный IRONMAN - между завтраком и обедом, а также (вторая доза) после тренировки на тренажерах - по 30 г порошка в нежирном молоке
2) G-фактор IRONMAN - 2 капсулы за 40 минут до тренировки и 2 капсулы за 1 час до сна вечером
Через месяц напишите мне о результатах.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
