Уважаемый Леонид Алексеевич, при занятих баскетболом какие из аминокислот способствуют наибольшему востановлению: ВССА, L-глютамин или комплексные аминокислоты, плюс к этому занимаюсь 2 раза в неделю с железом.
Д.Б.
Ответ:
Уважаемый Д. Б.!
Все, что вы перечислили, способствует восстановлению, но я думаю, что вам нужно остановиться на каком-то одном виде спорта. Вы пока гоняетесь, как говорится, «за двумя зайцами», и результата не будет ни там, ни там. Подчините ваши занятия конкретной цели, и сразу же появятся идеи, как правильно тренироваться.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
