Здравствуйте Леонид Алексеевич!
У меня возникла проблема-я упал на футболе и выбил кость-предплечья из локтевого сустава и тут же вставил кость на место,в трампункте сказали что бы никакого спорта на срок в 2 недели т.к. порвана одна из связок локтя,носить повязку-косынку и дать руке покой.Придя через 2 недели мне сказали прогревать локоть и еще около 3 недель незаниматься спортом! 3 недельный Срок истечет после окончания праздников(числа 10),так вот я как то опасаюсь заниматься жимами и отжиманиями.Посоветуйте что мне делать и что принемать?