Уважаемый Л. Остапенко! Подскажите, пожалуйста, сколько дней надо отдыхать между тренировками для пресса, если я делаю 4 подхода, из которых два по 10 повторений, один восемь, и один шесть, поднимая прямые ноги на турнике.
Cупрун В. В.
Ответ:
Уважаемый господин Супрун!
Нагрузка, которую вы даете прессу, позволяет прорабатывать его через день.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
