Здравствуйте Леонид Алексеевич!
Меня зовут Елена, возраст - 38 лет, рост 1-66, вес - постоянный с 23 лет - 50 кг. Мечтаю поправиться на 5-7 кг.
Пожалуйства, подскажите, какие пищевые добавки в моем случае можно порекомендовать.
Заранее благодарна, Елена. ( 6 лет занималась в хореографии, очень энергична, несмотря на возраст).
Елена Алексеевна
Ответ:
Увадаемая Елена!
Прежде всего вам нужны не добавки, а сбалансированный рацион из обычных продуктов. Его вы можете себе сами вычислить, прочитав наш материал "Питание и внешность" (см. ссылку http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=151). Но при этом обязательно заниматься в тренажерном зале, потому что прирост массы без упражнений повышает только количество жира в организме, но не строит красивые формы. Об этом - все материалы Галины Чепурновой на сайте LadyFitness.ru.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
