Уважаемый Л.А.Остапенко! Повышение анаболизма на 10 процентов и повышение температуры тела на несколько градусов помогает сжигать жир без диеты я бы хотел у вас уточнить сколько примерно кило я смогу сбросить при етом при обычном калораже ( около 2000- 2200 тыс) тренируясь 3 раза в неделю по сорок минут базово с высоким числом повторов. Спасибо!
Гришин Евгений Васильевич
Ответ:
Уважаемый Евгений!
Я не имею представления о том, сколько вы сбросите. Дело в том, что этот сброс зависит от множества факторов, в том числе и от состава диеты, и от того, сумеете ли вы добиться термогенеза и сохранить мышечную массу. Средства-термоджетики изъяты из продажи как пищевые добавки, и их перестали производить. Других способов повысить термогенез не существует. Так что вопрос ваш скорее теоретический. На практике все делается за счет регулирования диеты и объема выполняемой аэробной работы.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
