Спортивное питание

Мастерская Л.А. Остапенко

Вопросы - Ответы

Здравствуйте Леонид. С новым годом Вас. Странная история произошла со мной, на тренеровках я работаю над голенью 2 раза в неделю, стараюсь с большими весами (для меня(50кг)), по 6-10 повторений. Голень болит, но не всегда и не сильно. Вчера, ради эксперимента, дома, встал на высокий порог, выполнил поднятие на носки стоя, без веса, 4 подхода, по 15 раз, 2 мин. отдых. На след. день голень болела, как никогда, как болит грудь, после тяжёлой форсированной тренеровки. Как это объяснить? Шок? "Удивление" мышц? Заранее спасибо.
Прокопьев Евгений Васильевич
Ответ:
Уважаемый Евгений!
Этот эффект - просто смена двигательного режима, затронувшая другие типы и области мышечных волокон.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
Бодибилдинг и Спортивное питание

TopList Яндекс.Метрика