Здравствуйте Леонид Алексеевич.мне 18 лет занимаюсь 1 год,но у меня маленькая грудная клетка , что посоветуете?
смирнов дмитрий
Ответ:
Уважаемый Дмитрий!
Включайте в каждую тренировку:
а) разведения рук с гантелями лежа на скамье
б) пулловер с гантелью лежа поперек скамьи лопатками
в) подтягивания на перекладине широким хватом
Все в 2-3 подходах по 10-12 повторений.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
