Здравствуйте Леонид. Спасибо за Ваши прошлые ответы.
Я делал становую, 3 подхода по 8 раз, всё было хорошо. Добавил 4-ый подход, на след. день чувствовал, что ноги, под коленями, тоже хорошо нагрузились, раньше такого не было. Боюсь, что не будут успевать отдыхать до тренировки на ноги. Убирать 4-ый подход? Или может на 3 добавить вес? Заранее спасибо.
Прокопьев Евгений Васильевич
Ответ:
Уважаемый Евгений!
Вы сами должны определиться в том, восстановились ли вы к очередному занятию Как я могу на расстоянии это определить? Попробуйте разные методические подходы, и проследите за ощущениями. Они вам подскажут, как поступать.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
