Здравствуйте Леонид Алексеевич!
Читал, что с помощью аэробной нагрузки можно сжечь жир. После шести минут занятий аэробикой начинается полное превращение жира в энергию. Это правда?
Макс
Ответ:
Уважаемый Макс!
Не совсем точно. Аэробное сжигание жиров начинается тогда, когда организм ощущает в этом потребность, и его надо учить это делать. Вначале доля жиров в энергообеспечении мизерная, по мере возрастания аэробной тренированности она становится все больше, и период перехода на этот процесс постепенно сокращается.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
