Является ли боль в мышцах (на следующий день после тренировки) единственным показателем мышечного роста?
Может ли быть их рост без боли?
К Ч А
Ответ:
Уважаемый К Ч А!
Боль – это не показатель вообще. Показатель – истинный рост мышечной массы (окружностей) и силы (результатов в конкретных упражнениях), скажем, через месяц после начала выполнения конкретной программы. Ориентируйтесь только на это.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
