Здравствуйте! Дело в том, что у меня нет возможности поесть в течение дня, только утром, либо вечером после работы. Как это может отразиться на моих тренировках?
Сергей
Ответ:
Уважаемый Сергей!
Такая схема питания практически несовместима с напряженными тренировками. Лучше, если в течение дня вы бы могли принимать еще два протеиновых коктейля (граммов по 50 протеина, например, сывороточного). В противном случае вы столкнетесь с трудностями в наборе массы мышц и освобождении от избыточного жира.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
