Здравствуйте Леонид Алексеевич!!!
У меня к Вам вопрос относительно жимов из-за головы. Нужно ли опускать штангу до трапеций или достаточно опускать ее до затылочного бугра, особенно когда идет работа с максимпльным весом.
Заранее Вам благодарен
С уважением
Андрей
Андрей
Ответ:
Уважаемый Андрей!
Вам просто надо научиться чувствовать работу мышцы. Если она способна расти при укороченной амплитуде, то можно принять вариант с неполным опусканием. Но я лично всегда рекомендую полную амплитуду, даже за счет снижения рабочего веса.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
