Здравствуйте, Леонид Алексеевич. Если Вас не затруднит ответьте пожалуйста на мой вопрос: я купил Вейдеровский гейнер, как мне сказали - это медленные углеводы, теперь я хочу купить казеиновый протеин, который тоже считается медленным, можно ли смешивать порции гейнера и протеина и принимать как один коктейль? Заранее благодарен за ответ, С уважением Дмитрий.
Ответ:
Уважаемый Дмитрий!
Конечно, можно, но все компоненты должны быть логично вписаны в общий калораж и состав вашей диеты. Тогда вы не будете набирать жир, который неизбежен при избытке калорий.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.