Здраствуйте Леонид Алексеевич!
Приобрел себе в комнату шведскую стенку "Тонус". На ней можно делать
следующие упражнения: подтягивания, отжимание на брусьях, пресс. Хотел
спросить у Вас как часто можно на ней заниматься и есть ли какая то
программа для занятий на такого вида снарядах. У меня есть желание и
возможность подтягиваться, отжиматься и качать пресс хоть каждый день.
Но можно ли так часто? На всякий случай: мне 21 год, рост -191см, вес
83кг. Последнии 5-6 месяцев никаким спортом не занимался. Спасибо.
Кирилл
Ответ:
Уважаемый Кирилл!
На этой стенке заниматься можно, но это - на пару месяцев. Как только вы научитесь работать и справляться со своим весом тела, результаты начнут замедляться или вовсе приостановятся. Упражнения должны были быть в инструкции к стенке. Заниматься достаточно через день. Более подробно не могу - к сожалению, заочно я не разрабатываю персональные программы.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
