Какой вид шрагов предпочтительней - обычные стоя или в наклоне(в этом случае, я слышал, прорабатываются все отделы трапеций, а не только верх этой мышцы как при обычных)?
Тутаев Р. И.
Ответ:
Уважаемый господин Тутаев!
Тот вариант лучше, который вы лучше чувствуете при выполнении. При этом надо научиться чувствовать целевую зону мышцы.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
