Добрый день!
Мой вес был 63 кг, качаюсь уже 1 год без химии и набрал только 4 кг.Подскажите как набрать качественную мышечную массу и при этом чтоб было рельефно?Подскажите какое нижно купить спортивное питание?Зарание спасибо.
Ответ если можно пришлите на e-mail:s_x600@rambler.ru
Персидский Александр
Ответ:
Уважаемый Александр!
Нужно организовать тренинг и питание так, как описано у меня в статьях о питании и тренинге для мышечной массы. Эти материалы есть на сайте, ссылки http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=213 и http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=193.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
