При моём росте (195 см) я имею критически низкую массу тела(77 кг). Занимаюсь 3 раза в неделю. Имею возможность приобретать каждый месяц продукцию на сумму до 1800 рублей. Подскажите, пожалуйста, какие добавки и как часто мне лучше принимать, чтобы поскорее начался рост мышечной массы. Мне очень понравилась методика POF. Подойдёт ли она мне? Если нет, то какую программу вы можете посоветовать? Мне 18 лет. Очень нуждаюсь в вашей помощи.
Рубаненко Ник
Ответ:
Уважаемый Ник!
Дело не в добавках, а в верной организации тренинга и сбалансированной диете. Если вы в Москве - звоните 510-17-95 - помогу с программой и диетой. POF - система для более подготовленных атлетов, так что не рекомендую начинать с нее. Скорее вам подойдет методика по ссылке http://www.ironman.ru/beginner02.html.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
