Можно ли в одной программе сочетать наращивание массы верхней части тела и сжигание жира с ягодиц? (то есть по одним дням качать верх (зал), а по другим убирать жир (зал+аэробика))
Сергей
Ответ:
Уважаемый Сергей!
Делать это можно, но вашей проблемой будет очень тщательная разработка диетического режима. Нужен точный просчет калоража и состава питания, иначе вы не добьетесь ни того, ни другого.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
