Здравствуйте Леонид Алексеевич.Спасибо за ваш ответ(6170).Скоро я заканчиваю тренеровку для новичков, не могли бы вы мне предложить график тренеровок для дальнейших занятий.Если нет то пришлите пожалуйста сайты,где я смог бы найти эти графики и выбрать подходящее для себя.И еще вопрос,может ли перетренированность пройти само по себе,если не заниматься несколько месяцев.Спасибо,досвидания. Сергей
Ответ:
Уважаемый Сергей!
Сожалею, но никаких общих программ нет - я работаю только по индивидуально подготавливаемым программам для каждого моего ученика. Лучше всего для вас прибегнуть к программе на массу (она есть на сайте), подобрав сначала комплекс полегче, и постепенно усложняя его.
Имейте в виду, что полное бездействие в физическом плане для лечения перетренированности - это не лучший вариант. Нужны определенные нагрузки, сочетание аэробной и силовой работы.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
