Здравствуйте! Хотел спросить вас можно нарастить массу не делая становой тяги? Дело в том что это упражнение приносит мне жуткий дисконфорт...
Сергей
Ответ:
Уважаемый Сергей!
Если вы делаете тяжелые приседания, жимы, тяги в наклоне, то становую можно и не делать. Но попробуйте изменить технику - скажем, тянуть в "сумо-стиле", она лучше стандартной.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
