Уважаемый Леонид Алексеевич, выскажите пожалуйста своё мнение о т.н. упражнении "ступенчатые приседания с гантелями".
Эффективен ли этот метод в других упражнениях?
Спасибо за ответ.
Сафронов
Ответ:
Уважаемый Алексей!
Эта методика годится для всех базовых упражнений, но имейте в виду, что ее нужно использовать поочередно на разные группы - если все сразу, вы перетренируетесь. И надо сразу же организовывать высокобелковое питание.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
