Здравствуйте Леонид...
Большая к Вам просьба....надеюсь мое письмо не оставите без внимания..Мне очень нужно увеличить бедра немного...сделать попку более выпуклой....и уменьшить талию....Подскажите пожалуйста комплекс упражнений для меня дома....потому что живу далеко...и тренажеров тут нет....А есть только усидчивость....желание....
В принципе от природы...у меня узкая талия...надо только убрать лишний жирок...да и бедра лет в 18 были шире чем сейчас в 30...хотелось бы их увеличить...подскажите..как...заранее Вам благодарна..
Ната
Ответ:
Уважаемая Ната!
Сожалею, но этой информации мне для того, чтобы советовать, мало. Мне надо видеть вас, хотя бы на фото в купальнике фас и сзади, в полный рост. Пока могу порекомендовать только занятия комплексом на гибкость из программы Галины Чепурновой (см. ссылку http://www.ladyfitness.ru/php/articles.php3?id=147). Выберите те упражнения, которые вы можете делать дома. Если пришлете фото, то попробую посоветовать комплекс.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
