Леонид Алексеевич! До сегодняшнего дня прилавки книжных магазинов напичканы книгами о питании в бодибилдинге. А вот о питании при занятиях пауэрлифтингом я по крайней мере ещё вообще ничего не встречал. Что вы можете порекомендовать или посоветовать по этому вопросу? Жду ответа. Заранее спасибо.
Герман Артём Александрович
Ответ:
Уважаемый Артем Александрович!
Никаких специальных требований к питанию пауэрлифтера нет, за исключением того, что они, как большинство силовых атлетов, должны получать не менее 2,5 г белка на каждый кг веса тела, а также того, что при этом они должны стремиться выступать в той весовой категории, в которой могут показать лучший для себя результат. Главное – не набирать «балластной» массы тела.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
