Здравствуйте Леонид Алексеевич,беспокоит Вас Узбекистан......у меня к Вам такой вопрос раскажите пожалуйста как можно в домашних условиях зделать протеиновый состав(хотя бы похожее и полезное),я бы с удовольствием приобрел бы ,но к сожалению у нас его нет....
сила растет а вот масса что то не как ,я пробовал менять комплекс упражнений но все безполезно не растет.....
Богомолов Андрей Анатольевич
Ответ:
Уважаемый Андрей!
Сожалею, но производство протеина - это промышленный процесс, а не домашний. Попробуйте удвоить количество принимаемого нежирного творога, мяса и рыбы. Ваша проблема - только в питании.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
