Ув. Леонид Алексеевич, нужен Ваш совет.Всегда покупаю ВСАА IRONMAN.Но недавно в магазине СПОРТСИТИ, в фирменном отделе их не оказалось.Мне предложили BCCA Plus фирмы PROLAB.Удивил разный способ применения .IRONMAN нужно принимать до и сразу после тренировки, а PROLAB-через 30-60 минут после тренировки.Почему такая разница? Нужно ли приниматьВССА во время аэробных тренировок, или только во время силовых?
Ильичев Андрей Викторович
Ответ:
Уважаемый Андрей!
Всегда исходите из того, что BCAA нужны для восстановления энергетики клеток после силовой и аэробной тренировки, поэтому BCAA эффективны при любой работе. Однако принимать их надо только так, как указано на упоковке IRONMAN - в пределах 15 минут до и после нагрузки.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
