Здравствуйте, подскажите пожалуйста, я занимаюсь кудо 2 раза в неделю, и 1 раз в тренажерном зале, могу ли я принимать аминокислоты и креатин, что бы увеличить мышечную массу, и полезно ли это вообще?
Роман Петров
Ответ:
Уважаемый Роман!
Конечно, питаться нужно при таком режиме как следует - почитайте наши статьи о питании по сссылкам http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=215,
http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=193,
hthtp://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=151.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
