Здравствуйте,уважаемый Леонид!Мне 14 лет и я занимаюсь атлетизмом уже 8 месяцев. Пока неплохо получается,но меня мучает вопро, ответ на который я нигде не могу найти,можно ли мне делать жим лежа с минимальным количеством повторений и с максимальным весом,последний рез-ат 2-57.5кг
Ростик
Ответ:
Уважаемый Ростик!
Никаких предельных весов ты не должен использовать - твой диапазон повторений - не ниже 8-12. Иначе ты испортишь себе здоровье.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
