Уважаемый Леонид!Подскажите как правильно принимать креатин, если на упаковке написано 6 капсул в день(из информации по приему это все!!!). Стоит разбить прием на несколько раз, или все сразу после тренировки? И имеет ли значение, принимать креатин до тренировки или после, при работе на массу,силу, сгон жира(и какой в последнем случае будет эффект, имеет ли смысл во время сушки принимать креатин?). Креатин фирмы TwinLab с глютамином и таурином