Уважаемый Леонид Алексеевич!
Как определить,что лучше подходит для отдельного взятого культуриста,тренинг в диапазоне 6-8 или 10-15 повторов.
Знаю про цикличность,но я замечаю,что при переходе на 6-8 повторов выгляжу хуже.Есть способ определения?
Роман
Ответ:
Уважаемый Роман!
Кроме собственных проб и наблюдения тренерского (контроль процента мышц, жира, функций), никаких методов оценки действенности нет. Надо использовать то, что лучше действует.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
