Здраствуйте! Занимаюсь по Вашей программе для увеличения результата в жиме лежа. Вопрос такой: по форс-мажорным обстоятельствам пропустил 5 неделю цикла. Пропустить ее, начиная заниматься сразу по 6, или удлинить цикл на одну неделю, но пройти его полностью?
P.S. Если Вам интересно, могу выслать после завершения программы свои тренировочные дневники.
Наливайко Андрей
Ответ:
Уважаемый Андрей!
Конечно, лучше посидеть для уверенной работы с предлагаемыми весами еще недею на той фазе, в которой вы сделали перерыв, а если перерыв был с нарушениями режима, то лучше вернуться еще на неделю назад. Вреда не будет. Мне интересны и ваши дневники, и результаты - я о вас смогу сообщить на сайте.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
