Вопрос 1:
После года занятий и превосходного роста массы и силовых показателей, практически полностью прекратился прогресс и появилась непонятная вялость(протеин как употреблял так и потребляю).Что посоветуете?
Вопрос 2:
Напишите пожалуйста,как устроить цикл приема креатина?
Заранее благодарен.
Стас П.
Ответ:
Уважаемый Стас!
Я полагаю, у вас налицо симптомы перетренированности, так что не креатин вам нужен, а реабилитационная программа тренировок, грамотно сочетающая силовой и аэробный тренинг. Но эту программу я не составляю заочно, так что, к сожалению, вывести вас из этого состояния не смогу. Обратитесь за помощью к местным опытным тренерам.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
