Zdravstvuyte.u mena est nekotorie voprosi budu rad esli otvetite.
Tak kak prochital o vashix statax chto primenat kreatin posle trenirovke.a potom esho prochital takoe chto nado razdelit vsu dnevnuyu dozu...vot i ya pil 2 kapsuli srazu je posle trenirovki vixodit ne razdeliv vsyu dnevnuyu dozu.poluchaetsa raznaqlasie teper ya ne pravilno pil ili kak?:o)
Esho ya kupil gainer Muscle Juice ot firmi {Ult.Nutr.} mojno pit kajdiy den, 2 raza v den utrom i ve4erom? tak kak ya rabotayu dnem ne poluchaetsa....i tam napisano chto v porsii esli pit s vodoy to 55 q belka a s malakom to 75q ...ne vredno li s malakom kak to boyus vdruq... :o)
I kak chasto mojno prinat protein ili gainer,esli skajem ya pil mesac i posle mesaca ili 2 mojno esho pit?
spasibo vam bolshoe...