У меня большие мышци ног и ягодиц
Как лучше выполнять, тоесть количество подходов и повторений, приседание и становую тягу чтобы сила росла а мышци нет?
Сеогей Иванович Понкратенко
Ответ:
Уважаемый Сергей!
Сила пропорциональна поперечнику мускулатуры, так что рост силы невозможен без относительного роста массы и объемов. Думаю, что у вас просто больше жира, чем нужно, и он создает избыточный объем.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
