у мпеня ещё один вопрос я щас начал пить сывороточный протеин 40% содержание белка всё остальное ушлеводы и жирчика чуть :) это мой первый протеин щас уже заканчиваю его пить пью его начинал 3 раза вдень щас иногда 5-6 порций в день это нормально или лудше неувлекаться? пить по 3??какой посоветуете следующий я хочу взять наподобе турбо масс чтобы углеводов больше было думал чтобы взять с креатином но чтото побаиваюсь посоветуйте пожалуйста какой лудше купить в деньгах проблем нету!!!! самое главное чтобы здоровью вред ненанести! и ещё хотел купить себе комплекс амино кислот например амино 3600 они вообще вредные или как и стоит ли их пить или это для профи? посоветуйте плиз что лудше купить и по скока пить потомучто проблемы у меня с едой учёба и всё такое