Здравствуйте.
Мой рост 175, вес 99 кг.
Недавно ходил к врачу (терапевт), померив мое давление он сказал, что оно высокое для меня (140/90 или 150/100)
Зрение за последний год ухудшилось с -2 до -3
Набрал вес с 86 до 99
Соответственно возрасла нагрузка на сердце и появились все нехорошие вещи описанные выше
Как я понимаю это все из-за "силового тренинга"
Подскажите, пожалуйста, стоит ли мне совсем прекратить с тренировками, если возможно продолжать тренироваться то какую программу (схему) лучше применить?
спасибо за внимание.