Если все говорят о том, что нельзя одновременно набирать массу и сгонять жир, то какой эффект будет от режима: анаэробные(на массу) + аэробные тренировки + низкокаллорийная(за счет углеводов)диета + качественное белковое дополнение?
Евгений
Ответ:
Уважаемый Евгений!
Вес тела при этом может не измениться, но перераспределение состава тела произойдет в сторону увеличения процента мышц и падения процента жира. Но при этом очень важна тщательно спланированная диета и контроль за тем, что уходит. Важно, чтобы уходил жир, а мышцы оставались. Нужна калиперометрия.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
