Уважаемый КЧА!
Независимо от длины костей, нарастить мышцы можно только при систематическом грамотном тренинге и очень качественном питании. Не зная характера вашего питания и тренировки, невозможно оценить и ваши возможности в этом деле. Растите общую массу мышц – и руки тоже будет расти.